Rólam írták. :)

Várandósság hónapjai

2013. Április 08. , Hétfő

A Dúláról

 

Már az első gyermekemet várva foglalkoztatott az a gondolat, hogy dúlát hívjak segítségül a vajúdás, és a szülés idejére. Sokat őrlődtem akkor, nem volt a környezetemben olyan ember, aki tudott volna valakit ajánlani, én meg nehezen bízom magam másra, így lemondtam ezen igényemről! Bár ne tettem volna! Másodszorra már okosabb az ember! Azzal egy időben, hogy megtudtam Emőke is készül hozzánk, szereztem tudomást arról, hogy egy kedves ismerősöm Dúla lett! Ez engem mérhetetlenül boldoggá tett, mert az első szülésem után (noha szép élményként él bennem) mégis azt gondoltam, hogy nem biztos, hogy minden szülésnek ilyen hosszúnak, fárasztónak, fájdalmasnak...kell lennie. Már a várandósság elején felvettem a kapcsolatot Zsuzsával, jókat beszélgettünk egy egy szelet torta mellett, és mire elérkezett a várva várt időpont, Ő pontosan tudta, mivel fog majd nekem a legtöbbet segíteni, és én is azt, hogy mit várhatok Tőle. Legjobban rólam a lelki terheket vette le, a bizonytalanságtól való szorongásaimat, erősítette a másodszor is túlfeszült édesapát :), és mindig mellettem volt, ami nekem nagyon sokat jelentett. Emlékszem, amikor Emőke megszületett, azt mondta elmegy megnézni mit csinálnak vele, de én kértem, ne hagyjon itt, noha nem csinált semmit, csak a jelenlétével támogatta az "utómunkákat". Vagy az autóban vajúdva a kórházig fogta a kezem, és ez nekem mérhetetlenül nagy segítség volt.  Biztos vagyok benne, hogy ez  a lelki és fizikai segítség amit Tőle kaptunk, nagyban megkönnyítette kicsi lányom világra jövetelét. Míg Vendellel 14 órát szenvedtem a szülőszobán a szó legszorosabb értelmében, Emőkével épp hogy beértünk. Tudom, sokan most azt mondják, hogy a második szülés általában könnyebb, nekem mégis attól volt könnyebb, amit a Dúlámtól kaptam! Sokadszor is hálám érte!

 Forrás: http://boldoggyermek.blogspot.hu/p/varandossag-honapjai.html?spref=bl

Dúlaság, ahogy én megélem

A legtöbb, amit a várandósnak dúlaként nyújtani tudok, a lelki támogatás, megerősítés és a megnyugtatás.
Hogy ezt milyen módon érem el, az a kismama személyes igényeitől függ.

A várandós támogatásnak többféle alternatívája létezik. Ezt leginkább azért hangsúlyoznám, mert vannak olyanok, akik a gondolatát sem szeretik annak, hogy egy másik nő simogassa, masszírozza őket, míg mások kimondottan igénylik a szoros testkontaktust.
Ezeket a dolgokat még az elején tisztázni szoktam.
Szeretem, ha nem csak két három alkalommal találkozom egy-egy kismamával, hanem nagyjából havonta egyszer; fontosnak tartom látni az érzelmi változásokat is, és többnyire, úgy érzem, ehhez nem elegendő a telefonos kapcsolat. Ha ez a személyes kapcsolat hiányzik, nehezebben érzem át a leendő édesanya problémáit, kevésbé tudok ráhangolódni az érzéseire, igényeire.
A gyakori kapcsolattartásnak csak előnyét látom. Mindkettőnknek szüksége van arra, hogy jobban megismerje a másikat, és fontos, hogy a kismama elhiggye, az egyetlen, amit adni szeretnék az a lelkiállapot, amely legmegfelelőbb egy új élet érkezésének fogadására.

Ennek eléréséhez különböző módszerek állnak rendelkezésemre.

• Azok a beszélgetések, amelyek a várandósság és a szülés körüli aggodalmak legyőzéséhez vezetnek.
• A különböző fizikai kellemetlenségek megszüntetését célzó beszélgetések, javaslatok, és masszázs. Itt gondolok a gyomorégés, hányinger, hányás és egyéb emésztési problémák természetes gyógymódokkal való orvoslására, a méh súlyának növekedésével járó testi panaszok javítására, a testtartás javítására, merev izomzat lazítására.
• Sok várandósnak gondot jelent az álmatlanság, és a rémálmok. Ezeket leginkább a ki nem mondott félelmek generálják, a félelmekről mindig annyit beszélgetünk, amennyit csak szükséges. (Közösen a megfelelő illóolajokat is össze tudjuk válogatni, hogy még nyugodtabbá váljon az álom.)

A következő és egyben legfontosabb szerepem a vajúdástámogatáskor érkezik el. Ilyenkor is minden attól függ, mi az, amivel leginkább tudok segíteni. Szerencsére elég sok módszer áll a rendelkezésre, hogy az adott pillanatban a legmegfelelőbbet választhassuk. 

• Az első, és legfontosabb a folyamatos jelenlét, a biztatás és megerősítés.
• Objektív információ átadása a vajúdás menetéről a családnak.
• Kényelmi intézkedések: Meleg fürdő, forró muskotályzsályás has- vagy derékborogatás, relaxációs technikák, akupresszúra, speciális fogások egy nagyobb kendő (rebozo) segítségével.
• A partner támogatása abban, hogy minél inkább ki tudja venni a részét a vajúdástámogatásból.

Szülés után még legalább egyszer találkozom a családdal, amikor szükség szerint átbeszéljük a történteket. Igény szerint tudok segíteni babaápolási szoptatási kérdésekben is.